SARCOPENIA

Fiz um trabalho na faculdade sobre "SARCOPENIA",

assunto interessante, no qual deveria ser interesse de todos, porque provavelmente todos nós vamos chegar nesta fase,o significado desta palavra, nada mais é do que uma perda na massa magra ou muscular, de acordo com o que o indivíduo vai envelhecendo... o fato é que essa perca, é a causa de vários fatores drástico que ocorre quando se envelhece, tipo assim: o idoso se torna mais dependente, devido a dificuldade de realização das atividades rotineiras. propiciando o aumento de doenças cronicas como: Osteoporose, diabetes, hipertensão, obesidade e outras, no que tbm influência no fator EQUILÍBRIO, pois este enfraquecimento pode auxiliar em risco de quedas e fraturas, não deixando de lembrar que estes são ainda mais pronunciadas nas mulheres, que já acarretam toda uma mudança hormonal em seu histórico de vida! portanto é sempre bom rever o que temos feito para evitar possíveis males, como anda seu estilo de vida? tens sido uma pessoa ativa? SAÚDE não tem idade!!! não tô querendo puxar sardinha para minha área, mas um método muito eficaz para evitar ou tardar caso já tenha uma pré disposição é EXERCITAR-SE... escolha algo com que se identifique: ioga, ginástica, esporte, musculação, pilates... e mãos a obra. podemos sim nos torna "IDOSOS E SAUDÁVEIS" basta nos conscientezarmos. vamos lá, sem essa de ser velhinho ga gá...